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飲過期牛奶如吞毒，30歲男腸道“罷工”7個月+暴瘦26公斤，專家揭致命原因
港人愛飲牛奶，也是蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的重要來源。但如果誤飲過期牛奶，別以為“頂多屙兩次”，過期奶的危險程度分分鐘有如毒藥。內(nèi)地一名30歲男子因喝了過期變質(zhì)牛奶，導致腸道功能永久受...
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82歲婆婆公開飲食秘訣，每日必喝1款長壽養(yǎng)生湯，加1種食材更護心臟
想年過八旬依然保持活力，是不少人的愿望，到底有何秘訣？一位82歲婆婆每日堅持飲用一款養(yǎng)生湯，此湯不但助她保持活力，其中加入一種食材，更能保護心臟。
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別再只選大米！營養(yǎng)師推介1種米穩(wěn)血糖/血壓
食飯不一定只能選白米！有營養(yǎng)師大推被譽為“五谷之首”的1種米，能穩(wěn)定血壓、血糖，其中進食時加入2類食物，更能補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，功效倍增。
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太遲食飯消脂慢/易老化，研究證遲4小時進食
下班時間不規(guī)律、難免會太晚進食晚飯！原來有研究指出，即使攝取的卡路里相同，早4小時及遲4小時進食，會出現(xiàn)體內(nèi)“瘦素”及“饑餓素”的差異，不但更易肥、消脂速度大減，更會加速衰...
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養(yǎng)生必吃8種紅色食物，護心/控血糖/降血壓，吃辣椒可延壽？
想護心臟首選紅色食物？ 有中醫(yī)推介8種紅色食物，除了能養(yǎng)生，更有護心。 控血糖和降血壓等多種功效，其中吃辣椒更能延年益壽。
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改善失眠不只喝熱牛奶！營養(yǎng)師推介6大色胺酸食物
睡覺前不只喝熱牛奶有效改善失眠！有營養(yǎng)師特別推介補充6大含色胺酸食物，能制造“快樂荷爾蒙”，有助放松心情、對抗焦慮，更能帶來優(yōu)質(zhì)睡眠。
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潤膚乳搽錯隨時“毒”上身？認清5大有害化學成分致敏/荷爾蒙失調(diào)
冬季皮膚超級干燥，洗澡后、早上睡醒一定要搽潤膚乳。但每日搽上身的潤膚乳，除了保濕護膚成分之外，還可能含有可能會致敏、干擾荷爾蒙、甚至與癌癥相關(guān)的有害化學物質(zhì)。以下由皮膚科...
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改善脂肪肝不只吃保健品！醫(yī)生大推黃金蔬菜組合
改善脂肪肝是否一定要食保健品？有醫(yī)生指出，可從天然食物入手，她特別推介黃金蔬菜組合，有助護肝排毒。怎樣吃才能發(fā)揮最大功效？
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新年除舊布新，殘舊沙發(fā)易釋出有毒化學物或損兒童智商
新年將至，又是時候大掃除、“除舊布新”，為家里注入新氣象。不過，家中長輩可能特別珍惜舊物，舍不得丟棄家中用了幾十年、充滿回憶的舊沙發(fā)。但這些破破爛爛的家私很可能變成全家的...
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醫(yī)生揭“手機頸”恐致頸椎病變，推薦每30-45分鐘動一動
低頭玩手機已是現(xiàn)代人常態(tài)，但長時間做“低頭族”隨時傷頸椎！有醫(yī)生警告，手機頸（Text Neck）問題日益嚴重，長時間低頭前傾60度，頸椎相等于承受一個小孩的重量；想預防手機頸，無...
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雞蛋放雪柜門易生惡菌，專家教最佳保存法
雞蛋幾乎是居家必備食材，但你又知不知道如何正確保存？有專家指，不少人習慣將雞蛋置于雪柜門邊的蛋架，此舉有機會增加食安風險；最佳保存方法是冷藏于雪柜內(nèi)部、且蛋尖朝下擺放。
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椰菜竟屬天然胃藥，營養(yǎng)師教最佳煮法鎖住維他命C
胃痛、胃脹是都市人常見疾病，而椰菜竟是“天然胃藥”！有營養(yǎng)師教最佳煮法，鎖住維他命C，并提醒有3類人士要慎食。
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失眠救星｜網(wǎng)傳“478呼吸法”改善失眠焦慮
不少都市人都有失眠問題。近日Threads瘋傳“478呼吸法”可改善睡眠、減少焦慮，更獲網(wǎng)友大贊“超有效”、“重復4次就入睡”，“478呼吸法”是什么？步驟如何進行？
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溫差大易傷心血管，營養(yǎng)師教8招保暖護心血管
溫差大的時候不只是老人易誘發(fā)心血管病，年輕人也易中招！有營養(yǎng)師教8種保暖和護心血管秘訣，其中更特別推介4大發(fā)熱食物，輕松抵御溫差問題，遠離心血管病危機。
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常吃紅蘿卜增免疫力/抗發(fā)炎，醫(yī)生推薦4大菜式
紅蘿卜不止對眼睛好，更是提升免疫力、對抗炎癥的超級食物。有醫(yī)生推薦4大紅蘿卜菜式，其中一個菜式搭配2種食材，更有潤肺、舒緩呼吸道不適的功效。
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仰睡可減少眼袋熊貓眼？專家拆解黑眼圈類型及成因
一對黑眼圈，足以令人看起來疲憊不堪、憔悴衰老好幾歲。不論睡了多久，熊貓眼都可能頑固地掛在臉上。以下綜合多位皮膚科醫(yī)生的專業(yè)意見，深入拆解黑眼圈的成因，并提供5個在家就能輕...
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久咳不停應服藥？醫(yī)生警告亂服藥恐致肺炎
冬天寒冷難免有兩聲咳，好多人一咳就習慣服用止咳藥。不過有醫(yī)生警告，“亂吃止咳藥”可能延誤病情，甚至導致重癥肺炎，到底咳不停時應該在甚么時候用藥呢？
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27歲女生從小月經(jīng)來足10天，劇烈經(jīng)痛苦不堪言
不少女性每個月都要面臨惱人的生理期不適?！缎菎u頭條》邀請注冊中醫(yī)師葉揚舟分享病例，香港一名27歲女子自小就有經(jīng)期紊亂不準的問題，最困擾她的是每次月經(jīng)均來足10天甚至更久，更會...
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吃飽胃痛易心肌梗塞？8大吃飯習慣恐藏老化/疾病警號
飯后胃痛不一定是消化不良，恐是心肌梗塞？有醫(yī)生和專家指出，日常9大吃飯習慣其實暗藏身體老化或患病的警號，如口味越吃越咸都有機會中招。
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睡眠不足令身心健康受損，平衡腸道健康或有助解決問題
睡眠是生活中不可或缺的一部分，但隨著現(xiàn)代都市的生活壓力，不少人均面臨睡眠不足問題，不單令人在情緒上容易緊張和焦躁，亦會令身體免疫力下降，有損健康。
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食物卡牙縫用牙簽有風險？恐傷牙齦致牙縫變大，必學正確處理3步驟
吃東西時，食物容易卡牙縫？專家提醒，當食物易塞牙縫時，強行用牙簽硬挑，有機會令牙縫越撐越大。有哪些步驟可正確處理卡牙縫問題呢？
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早餐吃面包怕血糖飆升？專家推薦6款穩(wěn)血糖面包，增飽肚感/防便秘應選哪種？
面包是不少港人早餐的首選，不過經(jīng)常進食又怕血糖飆升？有營養(yǎng)師推薦6款面包，全因當中富含2大關(guān)鍵營養(yǎng)，有助穩(wěn)定血糖，其中更有1種面包能增飽肚感和預防便秘。
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冬天養(yǎng)生必吃1種蔬菜，改善消化不良/消水腫，2大食法告別手腳冰冷
冬天可以吃什么補充能量、提升免疫力？有營養(yǎng)師指出，冬天吃1種蔬菜不但能解決腸胃及水腫問題，其中更有2大食法，能由內(nèi)暖到外，告別冰冷手腳。
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立春2026｜天氣潮濕周身痛/精神差，中醫(yī)推薦4款祛濕健脾湯水+養(yǎng)生食材推介
2月4日是二十四節(jié)氣的“立春”。雖然大地回春，但乍暖還寒、潮濕的氣候，不只會威脅心血管健康，一些長期病患也容易趁這時候發(fā)作。
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4種米營養(yǎng)大比拼，糖尿病忌吃1種紫米易升血糖，三高一族應吃哪一種？
糖尿病患者、三高一族會少吃白米，以免影響血糖，不過改吃其他種類的米飯，又是否代表可穩(wěn)血糖？ 有營養(yǎng)師生列出4種米類營養(yǎng)，其中有1種紫米是升糖陷阱，糖尿病患者不宜食用。 究竟哪...
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胰臟癌治療現(xiàn)重大突破！西班牙研究揭“三重療法”，有望無抗藥性徹底消除腫瘤
胰臟癌為致命率高，素有癌王之稱。 目前胰臟癌藥物治療的最大挑戰(zhàn)，在于腫瘤快速產(chǎn)生抗藥性，不只逃過被消滅，還能夠繼續(xù)作惡。
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研究揭每日喝這飲品，身體提早老4.6歲，危害與吸煙相約
美國有研究發(fā)現(xiàn)，如經(jīng)常飲用一款飽受孩子歡迎的飲品，對身體的危害程度竟如吸煙，甚至可讓生理年齡老化4.6歲？
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