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想活到90歲仍行動自如？醫(yī)生揭長壽者1大特征，必學(xué)保養(yǎng)血管懶人操
隨著年紀(jì)增長，很多人最擔(dān)心的就是身體退化、肌肉流失導(dǎo)致行動不便。有醫(yī)生表示，健康長壽的長者都有一個(gè)共通點(diǎn)，使他們在晚年仍能到處走動、享受生活。他更分享了一套懶人操，有助長...
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常用劣質(zhì)手機(jī)殼恐致腎衰竭/癌癥，4招自測中毒風(fēng)險(xiǎn)
現(xiàn)代人手機(jī)不離手，不少人都會買手機(jī)殼保護(hù)手機(jī)。不過有醫(yī)生提醒，劣質(zhì)手機(jī)殼其實(shí)暗藏不少重金屬、毒素有害物質(zhì)，長期使用這些劣質(zhì)手機(jī)殼恐傷腎，甚至有致癌風(fēng)險(xiǎn)。
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這水果冷凍后抗氧化力增25%，保留更多維他命C
許多人認(rèn)為直接吃新鮮水果最有益健康，但有營養(yǎng)師指出，有1種水果經(jīng)冷凍處理后，其抗氧化力可大幅提升25%，甚至能保留更多維他命C。這種冷凍水果若搭配2種食物一同食用，更有抗發(fā)炎功...
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男女都會感染HPV病毒，1類人風(fēng)險(xiǎn)達(dá)8成
人類乳頭瘤病毒（HPV）是香港最常見的性傳播病毒之一。無論男女，只要曾有性接觸經(jīng)驗(yàn)，均可能感染HPV病毒。這種病毒不僅有機(jī)會引發(fā)子宮頸癌，還與其他癌癥有密切相關(guān)。
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橄欖油煮食仍三高？營養(yǎng)師教7招健康用油
不少三高患者會選擇健康的食用油，但即使是常見的橄欖油，若用錯(cuò)烹調(diào)方式仍可能無法有效控制三高。有營養(yǎng)師分享7種健康用油方法，幫助輕松控制三高、預(yù)防糖尿病。
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常吃1類蔬菜恐越吃越肥？ 專家盤點(diǎn)11種“健康”食物
隨著大家越來越重視養(yǎng)生，市面上也充斥著被宣傳成健康、減肥之選的食品。但在這層“健康光環(huán)”底下，可能暗藏致肥、高血糖或添加劑的陷阱。有營養(yǎng)師列出11種這類“偽健康”食物，包括...
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冬天蓋厚被仍越睡越凍，醫(yī)生教3招蓋被法
每到冬天，許多人會選擇蓋上厚被，卻有時(shí)發(fā)現(xiàn)越蓋反而越冷？有醫(yī)生分享3招蓋被技巧，其中睡前多做一件事，就能更有效保暖并改善睡眠品質(zhì)。
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營養(yǎng)師推薦5大抗衰老水果：這種果皮別丟，用途多
不少水果營養(yǎng)豐富，均有助長壽健康。有長壽專家兼營養(yǎng)師推介了5款“廚房必備”的水果，其中一種水果去皮吃肉后，果皮更不要丟，可用作制作沙律醬、果醬及泡茶等功用，營養(yǎng)豐富！
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吃感冒藥也危險(xiǎn)？亂吃5種藥恐變毒藥！咳嗽/發(fā)燒/三高要留意
生病服藥正常不過，但有醫(yī)生提醒，有5種藥物勿輕易服用，恐損健康！市面一些常見的感冒藥，也因?yàn)槟撤N成分被點(diǎn)名。
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常吃6種“健康”食物恐致血糖高/糖尿??？這款植物奶竟上榜！
不少人一日三餐常吃的健康食物，但原來暗藏健康風(fēng)險(xiǎn)！有營養(yǎng)師指，吃6種“健康”食物時(shí)易墮陷阱，恐致高血糖并引發(fā)其他健康問題，其中包括1種植物奶！ 6種“健康”食物恐致血糖高/糖...
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冬天洗澡后皮膚干燥痕癢，醫(yī)生教4招保濕
冬天洗澡后，為何皮膚特別干燥痕癢？潤膚膏選哪種最好？有醫(yī)生教4招保濕，洗澡時(shí)水溫勿超某個(gè)溫度，否則會加重皮膚不適癥狀。
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失眠救星恐奪命？研究揭長期服褪黑激素，心臟衰竭風(fēng)險(xiǎn)增9成
近年坊間興起吃“睡眠軟糖”等補(bǔ)充品幫助入睡，是否有效？美國心臟協(xié)會近月一項(xiàng)新研究公布，長期服用1類“助眠補(bǔ)充品”恐致心臟衰竭風(fēng)險(xiǎn)飆升近9成，到底哪類補(bǔ)充品要忌吃？
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戴口罩更易病？專家教10個(gè)習(xí)慣保持年輕，防腦退化癥/糖尿病/高血壓
即使60多歲依然可以透過改變?nèi)粘Ａ?xí)慣保持健康年輕。有專家分享10個(gè)抗老的健康習(xí)慣，當(dāng)中戴口罩竟然會削弱免疫系統(tǒng)，令人更易生?。?/p>
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營養(yǎng)師解構(gòu)手腳冰冷12大成因，恐患4類病征兆
穿再多衣服，手腳還是不夠暖，是因?yàn)樯眢w虛弱，還是生病了？有營養(yǎng)師列出手腳冰冷或怕冷的12種原因，除了與天氣寒冷有關(guān)，也可能是糖尿病等疾病所致。營養(yǎng)師亦推介12種暖身食物，有助...
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1條問題可自測腦退化？醫(yī)生解構(gòu)認(rèn)知障礙癥3大成因，1類患者有機(jī)會逆轉(zhuǎn)？
擔(dān)心長輩有腦退化（認(rèn)知障礙癥）？醫(yī)生表示，長者出現(xiàn)記性差、注意力弱等癥狀，可能已經(jīng)是患上認(rèn)知障礙癥的征狀。他分享簡單的自測方法，只要問長輩1個(gè)問題，就可1分鐘測出對方是否有...
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寒氣入侵惹心臟危機(jī)，推介14種養(yǎng)生湯水食物
1月5日是二十四節(jié)氣中的“小寒”。注冊中醫(yī)師古鎧綸接受《星島頭條》訪問表示，小寒雖未及最寒冷的階段，但依然要注重保暖及防寒，守護(hù)陽氣，避免刺激心臟和肺部等臟腑，引發(fā)不適。他...
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吃苦瓜可降血糖減肥？專家揭4大養(yǎng)生功效，必學(xué)5步驟減苦味
苦的食物一般都不易被接受和喜歡，但實(shí)際上吃苦對健康更有益。有專家推薦吃苦瓜減肥，因?yàn)榭喙戏浅＿m合控制血糖，更有4大養(yǎng)生功效。
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嚴(yán)重糖尿病男子吃飯做2事，不靠藥成功降血糖，醫(yī)生推薦8食物逆轉(zhuǎn)糖尿病
?吃飯時(shí)做2件事，就可有效降血糖？有腎臟科醫(yī)生分享病例指，一名同時(shí)患有腎病及嚴(yán)重糖尿病的患者，血糖水平持續(xù)高企。
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高血壓患者福音！醫(yī)生教3招懶人操降血壓，防心肌梗塞通血管
擔(dān)心患上高血壓后，只能服藥控制病情？有醫(yī)生分享，真正威脅健康的并非血壓數(shù)值本身，而是“血管的彈性”。
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168斷食恐增心臟病風(fēng)險(xiǎn)91%，專家推薦7個(gè)長壽習(xí)慣，社交/做義工更有效
人類的壽命越來越長，但隨著年齡增長，罹患關(guān)節(jié)炎、糖尿病、心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會增加，并日益影響正常生活。雖然人們普遍希望長壽，但提高晚年生活質(zhì)素也十分重要。
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睡眠不足易患心臟病中風(fēng)，不服藥靠5招降膽固醇，推薦護(hù)心降血脂早餐
睡眠不足竟會令膽固醇飆高？膽固醇過高會形成斑塊阻塞動脈，增加心臟病發(fā)、中風(fēng)甚至腦退化的風(fēng)險(xiǎn)。有醫(yī)生提出5招在日常生活控制血脂、降壞膽固醇的方法，比起單靠用藥更有效。睡眠實(shí)...
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女士50歲后易骨折患心臟病，專家教6大長壽運(yùn)動，做20分鐘防腦退化？
適當(dāng)運(yùn)動是促進(jìn)大腦健康及長壽的基礎(chǔ)，有專家推介了6種適合50歲以上女性的運(yùn)動，不但有助鍛煉肌肉、改善平衡力，而且更有提升認(rèn)知功能等功效，降低患腦退化癥、心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，讓年老...
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吃止痛藥很傷腎？胃痛不能吃？藥劑師拆解止痛藥10大迷思
胃痛不宜吃止痛藥？吃止痛藥會傷腎？不少人對止痛藥的服用方法、功效等其實(shí)也充滿疑問，甚至存有誤解，甚至有人以為止痛藥可紓緩情緒健康，導(dǎo)致濫藥。接下來，藥劑師將一一拆解有關(guān)止...
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年紀(jì)大反應(yīng)遲鈍易跌倒？83歲日本醫(yī)生教20秒手指操，強(qiáng)化大腦/防失智
腦退化癥不只代表患者的記憶力會下降，同時(shí)亦會影響身體的敏捷程度，這可能導(dǎo)致長者摔倒時(shí)、因未能及時(shí)伸手護(hù)頭而受傷。一位83歲的日本醫(yī)生分享，常做一種20秒“手指操”可預(yù)防腦退化...
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腎病患者吃感冒藥恐需洗腎？醫(yī)揭5大元兇致急性腎損傷，尿變少竟是警號？
對于患有慢性腎?。–KD）的病人來說，急性腎損傷（Acute Kidney Injury, AKI）是一場噩夢，“急性”加上原本的“慢性”，往往導(dǎo)致要洗腎。有醫(yī)生列出急性腎損傷的5大成因，原來吃腎病...
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呼吸都能降血壓？專家推薦2大健康呼吸法，增強(qiáng)心肺/改善便秘失眠
?我們常見的呼吸道疾病包括流行性感冒、肺炎以及慢性阻塞性呼吸道疾病，它們不單影響呼吸道與肺部功能，更會波及心臟與循環(huán)系統(tǒng)，引發(fā)多種心血管并發(fā)癥。
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圣誕聚餐易腸胃不適？醫(yī)生分享預(yù)防食滯/消化不良貼士，4招改善飽滯胃脹
每逢圣誕、新年、情人節(jié)等大節(jié)日，聚餐、派對、火鍋、到會、自助餐接踵而來。對腸胃來說，這段時(shí)間也是全年最忙碌的高峰：進(jìn)食時(shí)間不定、酒精與甜品攝取增加、油膩食物比例偏高，再加...
- 突發(fā)！美軍，異動！伊朗，關(guān)閉領(lǐng)空！ 姚振華實(shí)名舉報(bào)的資產(chǎn)評估報(bào)告曝光，評估公司回應(yīng)來了 中俄投了棄權(quán)票 路透曝美可能于24小時(shí)內(nèi)攻擊伊朗，特朗普暫緩攻打：觀察情勢再定 “安世之亂”延燒！荷蘭法院駁火，全球車企恐陷芯片危機(jī) 島內(nèi)首次啟動彈劾地區(qū)領(lǐng)導(dǎo)人程序，賴清德彈劾案公聽會上藍(lán)白痛陳其“十大惡行” 賴清德稱“不貪不取為何彈劾”，學(xué)者怒批：無知、無恥、無賴 表面放行，背后盤算？媒體曝美芯片政策暗藏“三重心機(jī)” 唐方裕已任中央政策研究室主任 如果陳亭妃輸?shù)舫踹x？郭正亮預(yù)言可能后果