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美國有研究發(fā)現(xiàn)，如經(jīng)常飲用一款飽受孩子歡迎的飲品，對身體的危害程度竟如吸煙，甚至可讓生理年齡老化4.6歲？

研究揭每日喝這飲品 身體提早老4.6歲

據(jù)美國公共衛(wèi)生雜志刊登的一份研究指，每日飲用一份常見大杯裝（約570毫升）的含糖汽水，會(huì)導(dǎo)致白血球中的“端?！遍L度明顯縮短，等于令生理年齡急速衰老約4.6歲。 研究團(tuán)隊(duì)警告，含糖飲品對細(xì)胞的加速老化效果與吸煙相約，是肥胖、糖尿病外另一健康隱患。

含糖汽水飲用量與老化成正比

研究團(tuán)隊(duì)分析了逾5,000名20至65歲健康美國成年人的飲食習(xí)慣，并檢測其白血球中的端粒長度。 端粒是染色體的“保護(hù)帽”，會(huì)隨自然老化而逐漸縮短，被視為“生理年齡”與老化速度的關(guān)鍵標(biāo)志。 團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)：

每日飲用約570毫升含糖碳酸飲品，端?？s短程度相當(dāng)于生理年齡增加約4.6歲。

超過2成受訪者每日飲用量已達(dá)或超過570毫升，遠(yuǎn)高于健康建議上限。

飲用量與老化成正比，因?yàn)槠骄咳斩囡嬘靡环荩s227毫升）含糖汽水，端粒老化程度相當(dāng)于增加約1.9歲生理年齡。

含糖飲品導(dǎo)致端?？s短的幅度，與吸煙對細(xì)胞老化的影響程度相約。

為什么含糖汽水如同“催老劑”？

該研究資深作者精神病學(xué)教授Dr. Elissa Epel警告，端粒縮短是疾病發(fā)病的關(guān)鍵先兆，常飲含糖汽水不僅會(huì)擾亂身體的糖分代謝控制，更會(huì)通過加速組織的細(xì)胞老化來影響疾病發(fā)展。 研究共同作者Cindy Leung解釋，含糖飲品除了導(dǎo)致代謝疾病外，也可能直接透過氧化壓力、炎癥等途徑，損傷細(xì)胞的DNA保護(hù)結(jié)構(gòu)，從而加速全身性的衰老。

研究人員呼吁，含糖飲品不僅帶來肥胖或糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，更直接的危害在于“加速身體衰老”，增加多種慢性病的發(fā)病基礎(chǔ)，宜減少或避免飲用含糖飲品。

糖尿病初期8大征兆并發(fā)癥恐致中風(fēng)/截肢

根據(jù)本港醫(yī)管局資料，糖尿病是一種代謝失調(diào)的慢性疾病。 當(dāng)胰島素分泌不足，或人體無法正常利用所產(chǎn)生的胰島素時(shí)，血糖便會(huì)上升。 血糖過高會(huì)引致脂肪及蛋白質(zhì)代謝紊亂，長遠(yuǎn)更會(huì)破壞心血管、視網(wǎng)膜、神經(jīng)、腎臟等等多個(gè)身體系統(tǒng)及器官之機(jī)能。

如若空腹血糖水平≥5.6至<7 mmol/L，視為空腹血糖異常; 餐后兩小時(shí)血糖水平≥7.8至< 11.1 mmol/L，則是血糖耐量異常。 兩種情況均屬于前期糖尿病。 如空腹血糖大過或等于7 mmol/L，或餐后兩小時(shí)血糖高于11.1 mmol/L的人士，則可判斷為患上糖尿病。

糖尿病者初期常見征狀

經(jīng)?？诳?/p>

小便頻密

感到饑餓

體重下降

容易疲倦

視力模糊

傷口不易愈合

皮膚痕癢，女性或會(huì)出現(xiàn)發(fā)癢的情況

數(shù)據(jù)源 ：Medical Daily、美國公共衛(wèi)生雜志