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【中暑】天氣炎熱高溫，不少人會(huì)開冷氣消暑，不過原來頻繁進(jìn)出冷氣房亦易傷心臟？ 有醫(yī)生指出，在高溫天氣下若常常進(jìn)出溫差過大的冷氣房，恐誘發(fā)中暑與心臟病，到底在高溫天氣下應(yīng)如何調(diào)節(jié)冷氣溫度，避免傷身？

中暑|進(jìn)出冷氣房要小心 溫差過大恐中暑/心肌梗塞

根據(jù)日媒《FNNプライムオンライン》報(bào)道，日本外科醫(yī)生伊藤博道指出，各地持續(xù)出現(xiàn)極端高溫，除了容易中暑外，更需警惕“熱休克”現(xiàn)象。 在夏季空調(diào)使用頻繁之際，當(dāng)從涼爽室內(nèi)突然進(jìn)入近40°C的戶外環(huán)境時(shí)，血管會(huì)急速擴(kuò)張導(dǎo)致血壓驟降而引發(fā)熱休克。 雖然熱休克常被認(rèn)為是冬季問題，但夏季也常存在劇烈溫差，此時(shí)同樣可能發(fā)生熱休克，且近年統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，夏季發(fā)生中風(fēng)與心肌梗塞的機(jī)率也較高，不僅限于冬季。

伊藤博道醫(yī)生表示，無論是從冷氣房突然進(jìn)入高溫戶外，或是從炎熱環(huán)境快速進(jìn)入過冷室內(nèi)，都會(huì)對血管造成巨大負(fù)擔(dān)，進(jìn)而導(dǎo)致心臟和大腦的血管出現(xiàn)問題。 當(dāng)室內(nèi)空調(diào)溫度設(shè)定過低時(shí)，與外界形成的溫差會(huì)導(dǎo)致血管異常收縮、血壓急遽上升，大幅增加熱休克發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 更值得注意的是，當(dāng)溫差超過10°C，甚至達(dá)到15°C時(shí)，熱休克發(fā)生機(jī)率將顯著提升。 此外，熱休克風(fēng)險(xiǎn)不僅限于高齡者，各年齡層都應(yīng)提高警覺。

中暑|3招助安全降溫防熱休克 吃這類食物也有效

伊藤博道醫(yī)生指出，戶外氣溫高達(dá)40°C的情況下，將空調(diào)溫差控制在10°C以內(nèi)這項(xiàng)建議執(zhí)行難度較高。 因此，他提出3招段降溫方法：

• 先將空調(diào)設(shè)定在較高溫度，15-20分鐘后再調(diào)降2-3°C。

• 先沖涼讓體溫自然下降，再返回冷氣房。

• 多攝取富含維他命C的食物，例如檸檬汁、西蘭花，有助維持血管彈性并穩(wěn)定血壓波動(dòng)。

他特別提醒，雖然夏季常想暢飲冰涼啤酒，但酒精的利尿作用可能加劇脫水問題需多加注意。

中暑|什么是熱休克？ 5類人群風(fēng)險(xiǎn)高

根據(jù)日本大阪府醫(yī)療健康部的資料，“熱休克”是指由于溫度急劇變化，血壓變動(dòng)很大，對身體造成很大的負(fù)荷，可導(dǎo)致失神、心律不正、腦出血、心肌梗塞等嚴(yán)重危機(jī)。 情況嚴(yán)重甚至?xí)?dǎo)致死亡。 即使身體健康、沒有慢性病的人也會(huì)發(fā)生熱休克。

熱休克高風(fēng)險(xiǎn)人群：

• 長者血壓容易發(fā)生變動(dòng)，維持體溫的機(jī)能也會(huì)下降

• 有高血壓、糖尿病、高血脂等動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)

• 肥胖

• 睡眠窒息癥

• 心律不正

中暑|高溫天氣易中暑熱衰竭 出現(xiàn)11種癥狀恐致命

根據(jù)衛(wèi)生署資料，人在酷熱的環(huán)境里體溫上升，身體機(jī)能便會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)來降溫，例如增加排汗和呼吸次數(shù)。 可是，當(dāng)環(huán)境溫度過高，這些生理調(diào)節(jié)不能有效控制體溫時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)熱衰竭甚至中暑等情況。

熱衰竭/中暑如何分辨？

熱衰竭原因/癥狀

• 原因：長時(shí)間在酷熱的戶外環(huán)境進(jìn)行體力勞動(dòng)的人往往會(huì)因水分流失、電解質(zhì)不平衡及身體器官欠缺足夠養(yǎng)分供應(yīng)

• 癥狀：頭暈、疲倦、惡心、嘔吐、心跳加速、流汗加劇、口渴、肌肉抽搐

中暑原因癥狀

• 原因：如果患者已出現(xiàn)熱衰竭征狀，但仍然留在酷熱的環(huán)境中，導(dǎo)致身體的溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)完全失效，體溫會(huì)上升至41°C或以上致命的水平，稱為中暑。 此時(shí)，若不及時(shí)替患者降溫及急救，便會(huì)有生命危險(xiǎn)。

• 中暑癥狀：皮膚燙熱、干爽、泛紅; 脈搏充盈、強(qiáng)烈; 精神混亂，甚至全身痙攣或昏迷。 若不及時(shí)替患者降溫及急救，便會(huì)有生命危險(xiǎn)。

中暑/熱衰竭有何急救方法？

根據(jù)香港紅十字會(huì)資料，當(dāng)身體出現(xiàn)中暑及熱衰竭的時(shí)候，應(yīng)采取以下急救措施：

身邊人出現(xiàn)中暑或熱衰竭 應(yīng)如何急救？

1. 把患者移至陰涼處，并致電999召救護(hù)車。

2.檢查反應(yīng)：若傷者清醒，補(bǔ)充水分及鹽分（如電解質(zhì)飲品）。

3. 盡快降溫：松解衣物，用扇撥涼，用溫水濕毛巾抹身。

4. 中暑注意事項(xiàng)：

• 若傷者昏迷，維持氣道街暢通，安置傷者于復(fù)原臥式。

• 切勿給予飲食，以免阻塞氣道。

• 在傷者頸、腋窩及腹股放置冷濕毛巾。

• 安全情況下，可考慮將傷者浸于湖泊溪水中，協(xié)助身體散熱。

• 若傷者發(fā)抖，應(yīng)放緩降溫舉動(dòng)。

5. 立即送院治理。

數(shù)據(jù)源 ：《FNNプライムオンライン》、日本大阪府醫(yī)療健康部、香港紅十字會(huì)

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